Air putih adalah air kosong yang tidak dicampur apa-apa pewarna mahupun perisa. Sekiranya diamalkan dengan baik ia memberi kesihatan yang baik untuk kita antaranya :

  • Boleh menurunkan berat badan,
  • Mengurangkan serangan sakit jantung,
  • Mengekalkan kulit yang sihat
  • Baik untuk penghadaman
  • Minumlah 8-10 gelas sehari (2 liter air putih)